Сегодня, 7 апреля, мы отмечаем важную дату, которая напоминает каждому из нас о главной ценности – здоровье. Всемирная организация здравоохранения констатирует: неинфекционные заболевания в 70% случаев становятся причиной преждевременной смерти. Именно поэтому укрепление здоровья населения – одна из самых актуальных задач современной медицины и общества в целом.

Ни для кого не секрет, что главное богатство для каждого человека – это здоровье. Забота о нём, сохранение, сбережение и преумножение – важнейшая составляющая жизни. Без здоровья невозможно полноценно работать, радоваться каждому дню, воспитывать детей и строить планы на будущее.

Что же такое здоровый образ жизни?

Это не просто диета или занятия спортом по настроению. Здоровый образ жизни – это целый комплекс привычек и решений, стиль жизни, направленный на:

• сохранение физического и психического здоровья;

• профилактику заболеваний;

• укрепление организма в целом.

В понятие ЗОЖ входят:

• отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);

• сбалансированное питание;

• достаточная физическая активность;

• полноценный сон и режим дня;

• управление стрессом и эмоциональная гигиена.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависят наше физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. К сожалению, многие вспоминают о своём здоровье только тогда, когда оно начинает давать сбои. Но гораздо разумнее – заботиться о нём ежедневно.

В этот день мы желаем всем приморцам крепкого здоровья, бодрости духа и долголетия! Помните: ваше здоровье в ваших руках. Начните с малого – и результат не заставит себя ждать.